Traumatherapie

Een trauma is een onverwerkte gebeurtenis vanuit het verleden, een onzichtbare wond in je ziel: niet te zien, maar wel te voelen. De gebeurtenis blijft voor vervelende gevoelens zorgen. Het kan zijn dat je angstig of emotioneel bent, de gebeurtenis herbeleeft of er erg veel aan moet denken. 

Kenmerken

• Slecht slapen en nare dromen
• Schrikachtig en heel prikkelgevoelig (licht, geluid, geur)
• Angstig of paniek 
• Gevoel van machteloosheid
• Snel geïrriteerd, een kort lontje (soms woedeaanvallen)
• Voortdurend alert / constante alertheid
• Concentratievermindering
• Veel onrust en spanning in je lichaam
• Fysieke klachten als hoofdpijn, buikpijn, chronische vermoeidheid
• Je ziet/ervaart de gebeurtenissen keer op keer weer terug
• Moeite om in contact te komen met je emoties, gevoelloosheid, dissociatie
• Weinig of geen contact met je lichaam, of dat een deel van je lichaam niet als van jou wordt gevoeld
• Gevoelens van vervreemding
• Veel piekeren en in je hoofd zitten om vat te krijgen op jezelf, alles willen rationaliseren
• Angst voor controle verlies
• Depressie